Waarom kinderyoga?

Tegenwoordig worden veel kinderen overweldigd door de dag, door de vele prikkels die op hen afkomen.

Er wordt ook steeds meer van ze verwacht, zowel thuis, op school als tijdens buitenschoolse activiteiten.

Soms ervaart een kind hierdoor al op zeer jonge leeftijd stress.

Kinderyoga is hiervoor een goede tegenhanger. 

 

Het biedt hen een veilige plek waar ze kunnen ont-moeten, ze hoeven zich niet druk te maken of ze het wel goed doen.

 

Een kinderyoga les is vooral leuk. Spelenderwijs komen kinderen tot rust en in contact met zichzelf.

En wat ook belangrijk is, kinderen leren zichzelf, en anderen te accepteren zoals ze zijn.

 

Niet alleen  voor volwassenen, maar ook voor kinderen biedt yoga vele voordelen.

 

  • Kinderen leren al op jonge leeftijd een goede lichaamshouding.
  • Ze worden zich bewust van hun eigen lichaam.
  • Het bevordert de weerstand.
  • De fantasie en de creativiteit worden gestimuleerd.
  • Kinderen ervaren rust in hun hoofd.
  • Ze kunnen zich beter concentreren.
  • Het is een opkikker voor hun zelfvertrouwen.
  • Kinderen leren om de vele indrukken van de dag los te laten.

 

Kinderyoga zorgt voor een goede balans en een sterke basis.

 

 

De kinderyoga lessen worden onderverdeeld in  groepen, de mini yogi's (3 tot 5 jaar)

en de yogi kids (6 tot 12 jaar). Vanaf 12 jaar kan je ook aansluiten bij de yogi teens groep.

Wil je graag met je broer of zus samen de les volgen of wil je graag bij een andere groep aansluiten, geen enkel probleem, samen kijken we wat mogelijk is.

Voor de after school club kunnen er andere groepen gevormd worden naargelang de inschrijvingen.

 

In de lessen zit een vaste, steeds terugkerende structuur.

Zo beginnen we met ons af te stemmen en te gronden, we warmen ons lichaam op, we doen yoga houdingen, werken met onze ademhaling, we vinden rust in een relaxatie en we mediteren.

We werken ook met affirmaties en leren iets meer over de betekenis van yoga.

En dit alles op kindermaat.

Er is ook tijd voor spelletjes en intuïtief tekenen.

We beginnen en eindigen onze yoga les altijd met het magische yoga woord: Namasté.

Namasté betekent  mijn hart groet jouw hart.

Het is een gebaar om elkaar te groeten en respect te tonen.

 

Kan je niet wachten om je eerste yoga les te volgen?